MARAH

Cara-cara Mengubati Perasaan Marah

1. Sentiasa ingat kepada tuhan dan ingatlah bahawa marah itu merupakan sifat buruk yang tidak disenangi oleh orang lain.
2. Cuba bawa bertenang.
3. Ingat kembali perlakuan buruk kita apabila marah dan bandingkan dengan rupa orang yang sabar dan bersopan.
4. Fikir semula mengapa kita harus marah. Nilai semula punca yang menyebabkan kita marah, sama ada wajar atau sebaliknya.
5. Sentiasa ingat bahawa permusuhan, keganasan, perpisahan dan perceraian boleh berlaku disebabkan oleh perasaan marah.

Cara-cara berhadapan dengan orang yang sedang marah

1. Beri peluang orang yang sedang marah itu bercakap atau meluahkan terlebih dahulu punca kemarahannya.
2. Tidak menyampuk dan merendah-rendahkan percakapannya. Sebaliknya jadi pendengar yang setia.
3. Kaji punca kemarahannya dan cuba atasi. Sekiranya berpunca daripada kesilapan sendiri, sebaik-baiknya kita saja yang minta maaf daripadanya.
4. Bertanya beberapa soalan yang boleh membantu dia menyelesaikan masalah.
5. Terima kemarahannya itu dengan tenang.